كيف نراقب افكارنا ولماذا

كيف نراقب افكارنا ولماذا
لماذا نراقب افكارنا
حتى نسيطر على افكارنا ولا تسيطر علينا
وبعض منها سلبية او من تجارب ماضية
ان تفكير لفترة في كل فكرة تكبر تكبر الفكرة
فلا تقم بتدقيق بالافكار

الهدف من التمارين ادناه
ان تختفي الافكار بسرعة ومن نفسهم
ان لا تتفاعل مع اي فكرة ا لان وتحافظ على لحظةالراهنة
تاجل التفاعل مع بعض الافكار لوقت اخر
ان تقوم في مهامك اكثر من التفكير فيها
ما عليك الا مراقبتها تاتي وتذهب بسلام
اي فكرة تفكر فيها اذا فكرت فيها مكررا ومكرراتصبح
سلوك ففكر كم انت مميز حتى تتقن هذه المهارة ممكن
ان تحتاج إلى اكثر من ستة سنوات او اقل او اكثر

وانت جالس فكر م هي طريقة التفكير التي تستخدمها الان
هل العقل الباطن يديرك ام العقل الواعي
مراقبــة افكارنا حتى تمـــر ولا ندقق بها ولا تكبر في عقولنا
تغادر من نفسها بسلام

التماريـــــن
عامل الافكار كانهم زوار يدخلون تحييهم ثم تقول
لهم وداعا وتخرجهم وبسرعة
التامل من افضل الطرق لمراقبة افكارنا
وانت تقوم بعادة يومية كثير ما تفكر في عدة افكار
تعرف على اسماء افكار
هل تضخم الامور هل تفكر بسلبية هل تنتقد هل تحكم
ركز على التنفس او على الايدي عند زيارة الافكار لك
اشكر عقلك على تذكيرك بتلك الافكار وقرر
ان تتعامل معها لاحقا فكر بتلك الافكار بطريقة مضحكة
اعادة صياغة تجربنا بالماضي السلبية ونظر اليها الان بمعتقد اخر
تدوين الافكار فورا يساعد على تخلص منها وتذكرها لاحقا
ومعرفة طبيعتها . عبارات ايجابية من كلمة او كلمتين رددها
ابدء بنعــم استطيع حتى ولا مرة لا استطيع

الموضوع الأصلي: كيف نراقب افكارنا ولماذا || الكاتب: تهاني || المصدر: منتدى حجازية الهوﯼ

https://www.hjazwa.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات

انشر Facebook Twitter WhatsApp Telegram Copy Link

سلمت يدينك
يعطيك الف مليون
عافيه
تحياتي لك

-










ممٌتنة لتوآجدكم
كل الشُكر وَ التقدير ..

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيك ربي العآفيه
بـ إنتظار جديدك بكل شوق
لك وآفر الشكر

يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق
سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك
بانتظار جديدك القادم
و دي وجنائن وردي لروحك

-










ممٌتنة لتوآجدكم
كل الشُكر وَ التقدير ..

رائع ما جادت به..أناملك
طاب لنا حضورك العذب
مزيدا من العطاء ..
تقديري وتراتيل شكري

-










ممٌتنة لتوآجدكم
كل الشُكر وَ التقدير ..

‏ ‏ ‏ ‏ طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ... يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك .. ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ معطرٍة برٍقةرٍؤحك ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

دام عطاءك
بإنتظار جديدك الشيق
اعذب التحايا