يحذر أطباء القلب من أن ارتفاع مستوى ضغط الدم لا يعود فقط إلى التقدم في العمر أو زيادة الوزن، بل إن بعض العادات اليومية الخفية يمكن أن تؤثر فيه بقوة وتزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وأشارت الدكتورة آي ثندر وين، في مقالة نُشرت على موقع Parade، إلى أن أنشطة يومية يعتبرها كثيرون آمنة قد ترفع في الواقع مستوى ضغط الدم.
وقالت إن التوتر المستمر، مثل الإفراط في تفقد البريد الإلكتروني أو العمل المتواصل من دون فترات راحة، يُبقي الجسم في حالة تأهب قصوى، ما يحفز إفراز هرموني الكورتيزول والأدرينالين، وهو ما يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية ورفع ضغط الدم.
ومن جانبها أوضحت الدكتورة منى شاه، أخصائية أمراض القلب، أن هذه الهرمونات تزيد من الالتهابات، وتزيد من تخثر الدم، وتسبب انقباض الشرايين، ما يرفع بدوره خطر الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية حتى إذا كان الشخص يشعر بأنه بصحة جيدة.
ويؤكد الخبراء أن هذه العوامل اليومية التي تبدو "بسيطة" غالباً ما يتجاهلها الناس ويعتبرونها غير ضارة، في حين يمكن للإجهاد المزمن والإرهاق أن يرفعا ضغط الدم تدريجياً على مدى سنوات من دون أعراض واضحة.
وينصح الأطباء بالاهتمام إلى جانب الوزن والنظام الغذائي، بمستوى التوتر ونمط النوم والعادات اليومية عموماً، للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم في وقت مبكر.
عادات يومية «بريئة» ترفع ضغط الدم وتضرّ القلب سراً
العرض العادي
