الأطعمة الغنية بالبروتين.
المكملات الطبيعية الغنية بالبروتين.
تحضير أقنعة طبيعية للشعر.
مصادر بروتين طبيعي للشعر يمكن الحصول عليها دون الاضطرار لشراء المستحضرات والعقاقير الطبية التي تحتويه لإدخاله ضمن نظام العناية بالبشرة، فالبروتين للشعر له فوائد عدة هذا ما يجعل الفتيات تستخدمه بكثرة، والحري بالذكر أن هناك العديد من المصادر الطبيعية التي يمكن الحصول على البروتين المفيد للشعر من خلالها، وفيما يلي نورد أبرزها:
الأطعمة الغنية بالبروتين: ومنها البيض والأسماك الدهنية والروبيان والتوفو والتوت والبقوليات بأنواعها والمكسرات، إضافة إلى القريش والجبن تشكل هذه الأصناف والأنواع مصادر طبيعية للبروتين يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، وتساهم إيجاباً في تقوية الشعر بمده بالبروتين.
المكملات الطبيعية الغنية بالبروتين: وتأتي على شكل مساحيق مساحيق بروتينية وألواح طاقة يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي وينصح باختيار ألواح البروتينات الخالية من السكريات أو المحليات منخفضة السعرات الحرارية.
تحضير أقنعة طبيعية للشعر: ويقصد بالعبوات التي يمكن للأشخاص صنعها بأنفسهم مثل عبوة البيض والزبادي التي تنتج عن خفق البيض والزبادي وتوضع على الرأس مدة 30 دقيقة، وكذلك عبوة حليب جوز الهند والأفوكادو وعبوة المايونيز والأفوكادو، وهي قناع يوضع على الشعر لمدة 30 دقيقة أيضاً.
مصادر بروتين طبيعي للشعر
العرض الشجري
