هل سمعت من قبل عن عشبة الشيلاجيت؟ ما هي هذه العشبة؟ وما هي فوائدها؟ تابع المقال الآتي لتعرف على فوائد الشيلاجيت الصحية وطريقة استخدامها.
فوائد الشيلاجيت الصحية
الشيلاجيت عبارة عن مادة طبيعية توجد بشكل رئيسي في جبال الهيمالايا، تمتاز هذه المادة بمحتواها الغني بالمعادن ومضادات الأكسدة، تشكلت هذه المادة من خلال التحلل التدريجي لبعض النباتات، تمتاز هذه المادة بلونها البني المائل إلى الأسود، قبل التطرق إلى ذكر فوائد الشيلاجيت الصحية يجدر التنويه إلى أن بعض الفوائد ما زالت بحاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها، كما ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء باستخدام هذه العشبة. فيما يلي بعض فوائد الشيلاجيت المحتملة:
تحسين أعراض الزهايمر
يعرف الزهايمر على أنه اضطراب يصيب الدماغ وينجم عنه مشاكل مختلفة في الذاكرة والسلوك والتفكير. يعتقد أن استخدام الشيلاجيت قد يساعد في منع تطور المرض، يعزى ذلك إلى محتواها الغني بمضادات الأكسدة كحمض الفولفيك .
تحسين مستوى هرمون التستوستيرون
يعاني بعض الرجال من انخفاض نسبة هرمون التستوستيرون (المعروف بهرمون الرجولة)، أشارت بعض الدراسات إلى أن استخدام الشيلاجيت لمدة 90 يوماً قد يساعد في تحسين نسبة هرمون التستوستيرون في الجسم.
يمكن الاستدلال على انخفاض نسبة هذا الهرمون من خلال الأعراض التالية:
انخفاض الدافع الجنسي.
تساقط الشعر.
فقدان الكتلة العضلية.
زيادة الدهون في الجسم.
علاج متلازمة التعب المزمن
وهي حالة صحية ينجم عنها الإعياء والتعب الشديد. يمكن لاستخدام مادة الشيلاجيت المساهمة في التخفيف من شدة الأعراض. أشارت بعض الدراسات إلى فعالية هذه المادة في التقليل من أعراض هذه المتلازمة عن طريق الحد من الخلل الوظيفي في الميتوكوندريا.
التقليل من أعراض الشيخوخة
تمتاز مادة الشيلاجيت بمحتواه الغني بحمض الفولفيك - أحد مضادات الأكسدة القوية - يعتقد أن الاستخدام المنتظم لهذه المادة قد يساعد في إطالة العمر والتقليل من علامات الشيخوخة وتعزيز الصحة العامة.
التخفيف من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد نتيجة اتباع نظام غذائي منخفض بالحديد، يمكن للاستخدام المنتظم لمادة الشيلاجيت أن يساعد في زيادة مستوى الحديد في الدم بشكل تدريجي.
علاج العقم لدى الرجال
أشارت بعض الدراسات إلى أن استخدام الرجال لمادة الشيلاجيت مرتين يومياً بعد الطعام لمدة 90 يوماً قد يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها ونتيجة لذلك التقليل من فرصة الإصابة بالعقم.
طريقة استخدام الشيلاجيت
تتوفر مادة الشيلاجيت كمسحوق أو مكمل غذائي يمكن الحصول عليه من الصيدليات، بإمكانك استخدام مسحوق الشيلاجيت عن طريق إذابته بالحليب أو الماء. احرص على اتباع التعليمات المدونة على العلبة قبل البدء باستخدامها. ويوصى باستشارة الطبيب قبل البدء باستخدام هذه المادة تفادياً لأي آثار جانبية محتملة.
أضرار مادة الشيلاجيت
تشير الدراسات أن الشيلاجيت أمن للاستخدام على المدى الطويل كمكمل غذائي، قد يترتب على استخدام هذا العلاج بعض الآثار الجانبية نذكر فيما يلي أبرزها.
الآثار الجانبية للشيلاجيت
على الرغم من فوائد الشيلاجيت إلى أنه قد يترتب على استخدامه بعض الآثار الجانبية وتتضمن:
قد يزيد الشيلاجيت من مستويات الحديد في الجسم، وعليه ينصح بتجنب استخدامه للأشخاص الذين يعانون من داء ترسب الأصبغة الدموية.
قد يؤثر على مستوى الهرمونات في الجسم، بما في ذلك هرمون التستوستيرون.
قد يسبب انخفاض شديد في ضغط الدم، الأمر الذي يشكل خطورة على مرضى القلب أو الذين يعانون من تاريخ مرضي لانخفاض ضغط الدم.
قد يؤدي إلى مفاقمة بعض الحالات الصحية، بما في ذلك داء النقرس.
محاذير استخدام الشيلاجيت
ينصح بتجنب استهلاك الشيلاجيت في للحوامل والمرضعات والأطفال، وذلك لعدم وجود دراسات كافية عن درجة آمانه.
القيمة الغذائية للشيلاجيت
فيما يلي القيمة الغذائية لكل نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الشيلاجيت:
السعرات الحرارية: 3 سعرات حرارية.
الحديد: 5.4 ملليغرام.
الكالسيوم: 40 ملليغرام.
السيلينيوم: 2.8 ميكروغرام.
الزنك: 0.45 ملليغرام
ختاماً،يمكننا القول أن فوائد الشيلاجيت تعزى إلى محتواه الغني بالمعادن ومضادات الأكسدة، وعلى الرغم من فوائدها إلا أنه قد يترتب على استخدام بعض الآثار الجانبية، يوصى دائماً باستشارة الطبيب قبل البدء باستهلاك أي مكملات غذائية.
فوائد عشبة الشيلاجيت
العرض الشجري
