المقادير
- الملفوف : 1 حبة (أحمر وأبيض مبشور وصغير الحجم)
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- الشبت : نصف كوب (مفروم)
- بقدونس : نصف كوب (مفروم)
- خيار : 1 حبة (مبشور)
- زبادي : علبة (يوناني)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 1 حبة
طريقة التحضير

في وعاء عميق، امزجي الملفوف المبشور، والجزر، والبقدونس، والشبت، والخيار.
اخلطي الملح مع الفلفل، والزبادي، وزيت الزيتون في طبق صغير.
أضيفي مزيج الزبادي إلى تشكيلة خضار السلطة، وحركي حتى تتمزج جيداً وقدميها باردة.

الموضوع الأصلي: طريقة عمل سلطة الملفوف للتنحيف || الكاتب: سديم || المصدر: منتدى حجازية الهوﯼ

https://www.hjazwa.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات